autoresponder system powered by FreshMail

Doceń swoją wartość, zasługujesz na to! Recenzja

  „Podoba mi się jej sposób bycia. Ma wysokie poczucie własnej wartości” – powiedziałam do koleżanek z poprzedniej pracy, przekonana, że doceniam nową koleżankę. W odpowiedzi ujrzałam zdziwione spojrzenia i szybkie zaprzeczenie jednej z nich: „Nie, nie, ona wcale nie jest zarozumiała”. Teraz ja prawie zdębiałam ze zdziwienia, bo spodziewałam się, że pojęcie wysokiego poczucia…

Chcesz Na Stałe Podnieść Poczucie Własnej Wartości?

Czy to w ogóle możliwe? Jeszcze niedawno nie do końca wierzyłam, że to możliwe. Przez 21 lat przetestowałam na sobie prawie wszystkie dostępne metody podnoszące poczucie własnej wartości. Spektakularny przełom osiągnęłam po przejściu kilkumiesięcznego programu podnoszącego poczucie własnej wartości według Nathaniela Brandena. Stosując na stałe metody Porozumienia bez Przemocy, zasady asertywności i empatii prezentowane przez…

Egoistka czy hedonistka, a może self-care-istka?

Codziennie Zrób Dla Siebie Coś Wyjątkowego_3 Wyrzuty sumienia są jak pies sąsiada. Kiedy chcesz, żeby był cicho, zawsze zaczyna ujadać (dla wyjaśnienia, nie mam żadnego konkretnego psa na myśli, najbliższy sąsiad ma kota). Masz ochotę delikatnie zadbać o siebie, od razu włącza się on -wewnętrzny krytyk (ten ujadający pies), ze zbiorem naszych wewnętrznych przekonań o…

Czy rano czy wieczorem?

Codziennie Zrób Dla Siebie Coś Wyjątkowego. Rano czy wieczorem? Wtedy, kiedy Ci pasuje, kiedy wiesz, że łapiesz trochę … ochoty, żeby zrobić coś dla siebie = potraktować siebie jako kogoś wyjątkowego. To NIE MA być kolejny obowiązek dopisany do Twojej listy „to do”, tylko teraz wobec siebie. To ma być gest dla samej siebie, który…

Podejmij wyzwanie

Codziennie Zrób Dla Siebie Coś Wyjątkowego. Zaproponowały to ostatnio Charaktery i muszę przyznać, że tych wyjątkowych rzeczy do zrobienia dla siebie jest naprawdę sporo. Niby proste działania, takie codzienne, okazują się czymś specjalnym, bo na nie stale brakuje czasu. Gdy jednak każdego dnia wybierze się jedną z nich, tydzień tak pięknie wypełnia się CIESZĄCYMI SAMĄ…

Pokaż, że masz potrzeby

Mama nie kładzie się w ciągu dnia… Mama nie kładzie się, gdy boli ją głowa… Mama nie odpoczywa w dzień… Mama nie wychodzi na fitness… Mama nie wychodzi z koleżankami… Mama nie idzie do kosmetyczki… Mama nie musi dbać o siebie… Mama robi zakupy w biegu… Mama je w biegu… Mama czeka ze wszystkimi swoimi…

„Jak być szczęśliwą kobietą i pozostać wystarczająco dobrą mamą?!”

Uczestniczyłam dziś w warsztacie „Jak być szczęśliwą kobietą i pozostać wystarczająco dobrą mamą?!”. Chcę się z Wami podzielić kilkoma myślami, które mi najbardziej utkwiły w pamięci.   1. Odnośnie relacji z dzieckiem. -> Jeśli rodzic rezygnuje z siebie, ze swojego rozwoju na rzecz dziecka i czuje że jest to wyrzeczenie, zawsze w przyszłości będzie chciał…

Poczucie własnej wartości a to, co moje

„To, co moje jest moje i jara mnie…” – słuchając innego gatunku muzyki, pamiętam tylko tyle z tej piosenki i dodaję sobie do tego fragmentu własną interpretację. To, co moje jest fajne i powinno mnie cieszyć. To, co moje, dlatego że jest moje jest dobre i daje mi poczucie zadowolenia. To, co moje daje mi…

Poczucie własnej wartości a etykietki z dzieciństwa

Psychika dziecka jest niezwykle wrażliwa – to wie każdy, a na pewno ten, kto już jakiś czas jest rodzicem. Dla dziecka opinia otoczenia jest na początku jedynym lustrem, w którym dziecko może się przejrzeć. Prawie wszystkie opinie, które usłyszało się w dzieciństwie, na swój temat mają ogromny wpływ na to, co tak naprawdę o sobie…

Poczucie własnej wartości a zazdrość

Zdarza się, że odczuwasz nieuzasadnioną zazdrość wobec przypadkowych osób? Zazdrość ta ogarnia Cię czasami i przechodzi, ale kiedy jest, skłania się ku obsesyjnej? Tak, brzmi to niepokojąco, jednak może być oznaką tylko a może właśnie aż NIEZASPOKOJONYCH POTRZEB. W zabieganiu często bagatelizujemy swoje potrzeby. Spychamy je gdzieś na margines rzeczy do zrobienia i okazuje się…

Poczucie własnej wartości a porównywanie się

„Oceniam się, niech jad porównań truje mnie” – tak bym zmieniła ten fragment piosenki, żeby oddać sens tego tekstu. Jedni oceniają ludzi z otoczenia, drudzy – ludzi mniej, ale samych siebie niezwykle dokładnie i druzgocąco krytycznie. Surowo oceniane dzieci, bardzo rzadko chwalone przez rodziców i innych; osoby, którym wytykano tylko potknięcia tak, że drobiazgi normalnie…

NEWSLETTER OD "JakMówić" Bądź na bieżąco.

autoresponder system powered by FreshMail